You Time: Schoonheid en rust

you time

Just Wellness draagt ontspanning en beauty hoog in het vaandel. We vinden het ook een gouden combinatie, want het één versterkt het ander. Na een lange nacht slaap voel je je uitgerust en mooier en wie zich mooi voelt, voelt zich ontspannen. Ontspanning is niet altijd meer even vanzelfsprekend. Door drukke banen, de planning van het gezinsleven, bruiloften, sportschema’s etc. We richten deze blog over You Time daarom op innerlijke rust (en schoonheid) en geven je een aantal tips.

Genoeg slaap

Ontspanning begint met voldoende slaap. Wie ongeveer acht uur per nacht slaapt, laadt zijn ‘batterij’ goed op. Uitgerust kunnen we meer stress aan en hebben we meer energie. Dat klinkt logisch, maar veel mensen slapen tegenwoordig veel te weinig. Uit onderzoek blijkt ook dat genoeg slaap voordelig uitpakt voor onze huid. De huid heeft dagelijks een hoop externe factoren te verduren: koud weer, hete ruimten, uitlaatgassen, uv-straling en ga zo maar door. ’s Nachts krijgt je huid de tijd te herstellen. Zo zie je er ’s ochtends weer gezond en blozend uit.

Gezond eten

Gezond eten draagt ook bij aan een mooiere huid, een heldere oogopslag en nette nagels. Ongezond eten vervuilt je cellen en verstopt je huid. Daardoor voel je je minder mooi en minder ontspannen. Adrenaline en stresshormonen steken sneller de kop op. Kortom, gezond eten is essentieel voor onze gezondheid, ontspanningslevel en schoonheid.

Een blik op je planning

Hoe ziet je planning eruit? Is je to-do-lijst wel reëel? Kijk eens met een kritische blik naar je planning. Je bent één mens en je kunt geen dubbelleven leiden. Je put jezelf uit, waardoor je ieder actiepunt met minder energie uitvoert: een downward spiral dus. Zorg voor een ‘menselijke’ planning.

You time

En als je dan toch al bezig bent je planning te veranderen. Plan dan ook een uurtje in voor jezelf. Even bijkomen van alle dagelijkse beslommeringen. Even wat tijd om iets te doen waar jij echt blij van wordt. Gewoon you time. Zoals een Just Wellness beautybehandeling ter ontspanning en omdat je huid (en dus jij) er mooier en gezonder van wordt. Een facial treatment, een warme scrub-behandeling, een massage of een manicurebehandeling. Er zijn genoeg mooie momenten die je jezelf kunt schenken. Zodat je er daarna met extra power weer tegenaan kunt.

Share This

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *